減肥期間吃堅果對減肥會有阻礙嗎？

女，23歲 2018-09-03 21:30

病情描述:

堅果的熱量那么高，減肥期間如果吃堅果的話會阻礙減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 22:12

如果只吃一點點的話是沒有影響的。適當攝入堅果類食物，對血脂的調(diào)節(jié)、心血管疾病的預防等均有一定作用。權威機構提出，每周吃50克堅果類食物是適宜的。這樣，人體既獲得了豐富的營養(yǎng)素，也有利于控制總油脂與能量的攝入。

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