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減肥怎么吃能控制食欲？

女，24歲 2018-09-07 20:36

病情描述:

我就是因?yàn)槟艹?，所以才長胖了很多，我想減肥，要怎么吃才能控制食欲？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-07 21:19

減肥期間想要控制食欲的話，就要吃選擇體積大、纖維多的食物：因?yàn)檫@種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲，例如：新鮮蔬菜、水果。