孕婦能多吃菠菜嗎？

女，25歲 2018-09-06 20:45

病情描述:

老婆懷孕后總想吃菠菜，所以我家最近吃菠菜的時候非常多，孕婦可以多吃菠菜嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 21:29

孕婦可以適量的吃一些菠菜，因為菠菜營養(yǎng)豐富，其中最重要的有兩種：一是可以預(yù)防嬰兒出生時脊柱裂的維生素B類營養(yǎng)物質(zhì)葉酸，另一種是人體生長發(fā)育以及預(yù)防失明所需的維生素A類營養(yǎng)物質(zhì)胡蘿卜素。此外，菠菜中還含有豐富的抗氧化劑，對延緩衰老有不可估量的作用。有研究表明，女性每天吃30克左右的新鮮菠菜，比吃1250毫克的維生素C或喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。

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