堅果有哪些益處

女，25歲 2018-09-10 20:00

病情描述:

我平時喜歡吃零食，但擔心發(fā)胖，朋友說我可以把零食改為堅果，那吃堅果會有益處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 20:20

堅果的益處是非常多的，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅可以調(diào)節(jié)新陳代謝，起到瘦身的作用，還可以美容，不愧為零食的好選擇。

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