豆腐熱量高嗎

男，25歲 2018-09-03 21:20

病情描述:

因?yàn)樵跍p肥，所以煮湯的時(shí)候我都只會(huì)放些蔬菜，朋友說(shuō)可以放豆腐，豆腐熱量高不高？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-03 21:50

豆腐熱量一般并不高。豆腐是減肥瘦身不可缺少的食材，每100克含72千卡左右，豆腐為原料可以制成各種煎炸豆制品，通常滋味比較好，能提高食欲。建議適量食用豆腐，能補(bǔ)充身體所需的鈣元素，有益身體健康，能促進(jìn)骨骼發(fā)育。

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