減肥的人吃什么熱量最低呢？

女，25歲 2018-09-11 21:02

病情描述:

我是減肥的人，這樣的情況下吃什么食物能保證熱量比較低呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院 2018-09-11 22:02

減肥期間選擇熱量低的食物吃是非常好的選擇。早餐：蘋果一個、奶酪一片、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。蘇打餅干四片。午餐：煮雞蛋兩個、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：金槍魚半罐、菜花半棵、紅葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。

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