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飲食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)，也非常的重要，而飲食應(yīng)當(dāng)攝入多種維生素和充足的鈣質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)妨礙你減肥的。每天喝2升水，能有效改善因?yàn)槌赃^多肉帶來(lái)的身體缺水現(xiàn)象。身體缺水容易帶來(lái)疲勞和便秘。