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減肥時飲食該怎么安排
病情描述:
我已經(jīng)決定要節(jié)食減肥了，在減肥期間我該如何安排飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 21:00
    減肥期間的飲食一定要合理安排，建議主食：以糙米飯、五谷雜糧飯、燕麥片、薏仁來取代白米飯約可得8-12g纖維。水果：每天2-3份約可得8-12g纖維。蔬菜：每餐至少1/2碗蔬菜約可得8-12g纖維。
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