適合宵夜吃的食物有嗎？

女，38歲 2018-09-08 20:01

病情描述:

晚上加了個(gè)班，現(xiàn)在好餓，又擔(dān)心吃多了睡不著覺，這種情況我吃什么食物好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 20:48

宵夜可以選擇吃黑面包，所謂黑面包是完全用小麥中的谷物蛋白制成的，不僅營養(yǎng)豐富而且熱量比普通的白面包要低很多，加上特有的小麥纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，不會(huì)讓你覺得太過飽脹而影響睡眠。

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