水果和餅干哪個適合減肥期間吃？

女，25歲 2018-09-08 19:18

病情描述:

最近在減肥，我吃的本來就少，想吃水果或者餅干來當(dāng)零食，不知道哪個適合減肥期間吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-08 20:16

在減肥期間最好是吃水果，因為即便是不含脂肪的餅干，其熱量也高于炸薯條!且由于它既無水分，又無纖維，不能使人產(chǎn)生飽足感，還是吃一盤水分和纖維含量都很高的草莓比較好。

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