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減肥不可以通過節(jié)食的方式，不吃主食，攝入碳水化合物不足，體內(nèi)合成的葡萄糖就會不足，而葡萄糖是大腦工作的唯一能量來源。停止攝入主食，完全靠蛋白質(zhì)和蔬菜來提供能量后，很容易導(dǎo)致血糖偏低，大腦的能量供應(yīng)不足，人就會感到不能集中精力、煩躁、疲倦。