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減肥期間要注意什么？
病情描述:
我130多斤，減肥期間總想著吃，飲食上我應(yīng)該注意哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-07 21:57
    減肥期間要控制飲食，要注意以下幾點(diǎn)：1.細(xì)嚼慢咽可以有效控制食量。2.不要邊看電視邊吃晚飯雖然感覺上悠閑輕松了很多，但你會(huì)在不知不覺中越吃越多。3.下午進(jìn)點(diǎn)小零食，你可以少吃多餐，下午3點(diǎn)吃兩三塊蘇打餅干或一些水果，防止晚餐吃的太多。
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