吃什么減肥比較好

男，27歲 2018-09-03 20:12

病情描述:

老公比較懶，運(yùn)動(dòng)減肥沒成功所以想試試食療，哪種減肥食譜比較有效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 20:51

銀耳冬瓜消脂湯減肥效果極佳。冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高且熱量很低，能消腫利尿。銀耳則是粗纖維減肥食品。薏仁洗凈泡1小時(shí)，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗后備用。將5杯的水先煮開，放入泡過(guò)的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮一小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

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