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用山藥、青筍、雞肝一同炒制，既美味且營養(yǎng)均衡，雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。