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怎么吃早餐能控制熱量攝入？
病情描述:
我長胖了后，就想減肥，我想從早餐開始，早餐怎么吃才能控制熱量攝入？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:21
    早餐想要控制熱量事兒的話，那富含蛋白質(zhì)和纖維素的食物是最理想的早餐搭配。早餐吃兩片全麥面包、一杯低脂牛奶和一個雞蛋不僅能大大增加你的飽腹感，減少饑餓感的產(chǎn)生，對控制熱量攝入也有很大的幫助。
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