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心煩的時候可以用百合蓮子熬粥。百合味甘，微寒，歸肺、心經；能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。蓮子味甘、澀，性平；歸脾、腎、心經；有益腎補脾養(yǎng)心之效。加粳米熬煮成粥，具有養(yǎng)心、益氣、健脾胃的作用。