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睡前喝牛奶有好處嗎
男，33歲
2018-09-04 21:50
病情描述:
每天晚上睡覺之前，我都會喝一杯溫熱的牛奶，這樣會有好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
朱明煒
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
2018-09-04 22:08
牛奶
很適合睡前喝，因為睡前喝杯溫奶有助于促進睡眠，能夠發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，還可以補充身體里的鈣，對身體有一定的好處，建議適量喝牛奶，避免過量飲用，否則可能會造成
消化不良
。若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。
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