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減肥時(shí)午餐和晚餐可以吃什么？
病情描述:
最近有減肥的打算，減肥時(shí)午餐和晚餐可以多吃一些什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:59
    減肥時(shí)午餐和晚餐的選擇也尤為重要。午餐的白菜桿子富含纖維質(zhì)，能有效達(dá)到飽腹作用同時(shí)加快排毒；晚餐的發(fā)酵酸奶能保護(hù)腸胃，這一整天的蘋(píng)果餐能讓你排空腸胃中所有垃圾，你可以會(huì)在當(dāng)天或第二天連續(xù)上幾次廁所，但都是正?，F(xiàn)象，排毒之后你會(huì)覺(jué)得無(wú)比輕松，體重會(huì)下降2-3斤。
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