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補充優(yōu)質蛋白質對身體有什么好處
女,27歲
2018-09-11 19:55
病情描述:
我的飲食過于的油膩,我想改變一下飲食,打算吃些含優(yōu)質蛋白質的食物,這吃了對身體有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-11 20:44
蛋白質
對人體來說非常多的作用,而適當攝入肉類、
雞蛋
、
牛奶
等優(yōu)質蛋白質,不僅能增強體力,旺盛精力,還因優(yōu)質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸,還可驅除“春困”。