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并不是所有人都適合早上喝淡鹽水，如果你體質(zhì)循環(huán)不好，容易水腫和尿頻，最好不要飲用淡鹽水。最佳選擇應(yīng)該是在起床30分鐘后喝一杯100ml左右的溫水，不添加任何物質(zhì)，可以起到稀釋血液濃度、清除腸胃垃圾等功效。