吃什么可以安神助眠呢？

女，49歲 2018-09-10 21:13

病情描述:

可能是到更年期了，我最近一直心神不寧，晚上也睡不好，吃什么可以起到安神助眠的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 22:06

紅棗有安神助眠的作用。如果有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

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