全麥?zhǔn)称纺艽龠M(jìn)睡眠嗎？

男，40歲 2018-09-06 20:00

病情描述:

最近工作壓力大，入睡困難，聽同事說全麥?zhǔn)称纺艽龠M(jìn)睡眠，這是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 20:53

失眠是由于壓力過大，思慮過多無法入眠，可以食用全麥食品促進(jìn)睡眠。全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?

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