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很多人都會采用吃薏仁的方法。薏仁本就有降血脂、血糖功效，而未經(jīng)精制的糙薏仁保留更多營養(yǎng)，包括維生素B群，及鈣、磷、鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì)。因此，吃薏仁能為人體補充多種營養(yǎng)素，加快減肥速度。