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和風(fēng)蛤蜊湯就很有營養(yǎng)。原料：蛤蜊，海帶芽。配料：鰹魚素，白味噌。做法：1、把蛤蜊洗干凈，海帶芽洗干凈備用。2、在鍋里放水燒開，放入蛤蜊，蓋上蓋子，煮至蛤蜊開殼。3、然后放入海帶芽，再放入鰹魚素和白味噌調(diào)即可。蛤蜊是低脂肪、低熱量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有營養(yǎng)，而且能幫助減肥瘦身。