怎樣吃面包才長不胖

女，18歲 2018-09-04 20:54

病情描述:

有時(shí)候媽媽不做早餐，我就買面包吃，我想知道怎樣吃才不容易長胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 21:27

面包是高脂肪食物，想避免長胖，必須要按照低脂的方式來做。夾餡面包的熱量、油脂量都偏高，而一個(gè)硬面包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的，如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。

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