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減肥的時(shí)候是可以吃土豆的。土豆自從沾上了低碳水化合物的壞名聲，就無人問津了。其實(shí)如果你想要一個(gè) 完美的減肥計(jì)劃，所有的營養(yǎng)都不可缺少，更何況土豆只是低碳水化合物的食物。一個(gè)烤土豆大致可以提供6克蛋白質(zhì)、300卡的熱量、1500毫克的鉀，再配上些小菜就會(huì)是一餐很棒的晚飯。