吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

女，51歲 2018-09-10 20:44

病情描述:

由于經(jīng)常便秘，所以我最近一直都在吃蘋(píng)果，什么時(shí)候是吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:59

選擇在最佳時(shí)間吃蘋(píng)果，可以起到事半功倍的效果。俗話說(shuō)：早上的蘋(píng)果是金蘋(píng)果，中午的蘋(píng)果是銀蘋(píng)果，晚上的蘋(píng)果是銅蘋(píng)果，所以說(shuō)蘋(píng)果最好早上吃。中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過(guò)多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋(píng)果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。

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