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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
能夠幫助睡眠的食物有什么？
病情描述:
我一到晚上就很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，吃什么食物可以幫助人更加容易入睡呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 22:12
    建議吃全麥的食物里面含有B族。B族維生素相互間有協(xié)同作用，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。
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