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玉米不適合晚上吃。有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅會使胃腸有不適感，也會影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物。如果因為過量食用引起身體不適，建議及時就醫(yī)。