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海藻類的蔬菜是最適合老人的。特別是像海帶、裙帶菜等等，都可以幫助減低體內(nèi)膽固醇，調(diào)節(jié)血液平衡，還能清除體內(nèi)殘余的垃圾。還有海藻，對于身體也是特別的好。因?yàn)樗旧砗泻芏嗒?dú)特的活性物質(zhì)，可以降壓、降糖、降脂，最關(guān)鍵還能抗癌，功效非常全面。