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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐吃什么不會(huì)發(fā)胖
病情描述:
為了不發(fā)胖，我就想調(diào)整一下自己的晚餐，那晚上吃什么不會(huì)發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 20:55
    晚上的飲食很重要，合理安排就不會(huì)發(fā)胖，建議吃涼拌海芽菜+醬牛肉+大拌菜+燕麥大米粥，拌海芽菜：干海芽菜（或裙帶菜、海帶等）1勺泡發(fā)洗凈，水果醋或香醋，滴幾滴香油。醬牛肉：牛肉自行醬制或外購(gòu)醬牛肉，30克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量蔥花。燕麥大米粥：燕麥、大米各50克，加水8倍煮粥。