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來月經(jīng)前吃什么比較好呢？
病情描述:
每次來月經(jīng)前，我的小腹就會有憋脹的感覺，而且還總想發(fā)脾氣，這時候吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 20:41
    為了穩(wěn)定情緒，補充營養(yǎng)，月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
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