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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥期間要注意飲食順序嗎？
病情描述:
我這幾天才開始減肥，我都是胡亂吃東西，只是吃的量很少，朋友說減肥要注意飲食順序，有這個必要嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 21:58
    減肥期間是需要注意飲食順序的，雜吃完一定量的蔬菜之后，接著可以吃一些魚肉、雞肉或者是牛肉等脂肪含量比較少的肉類來為自己補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，當(dāng)我們吃完這些食物，已經(jīng)有了一定的飽腹感之后，最后再吃一些含有碳水化合物的主食就可以了。