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南瓜的熱量高嗎
病情描述:
我最近在減肥，但是感覺吃飯的熱量太高了，所以想做成南瓜飯就可以少吃一部分的米飯，吃南瓜會胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-10 20:39
    吃南瓜一般不會胖，因為南瓜是熱量比較低的食物，兩碗南瓜約等于一碗米飯的熱量。吃的時候最好是把籽去掉，連著皮一起吃。南瓜里面含有胡蘿卜素，能讓我們的脂肪不那么容易堆積。但是需要注意適量吃，以免引起不適。
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