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豆奶是植物性的奶源，富含蛋白質(zhì)。對于素食者、乳糖不耐受者或?qū)游镄缘鞍走^敏的人來說，豆奶是一種良好的替代選擇。相比于一些動物性奶制品，豆奶通常含有較低的飽和脂肪。低飽和脂肪的攝入有助于維持心血管健康。此外，豆奶中可能會添加維生素和礦物質(zhì)，例如維生素D、鈣、維生素B12等，有助于提供身體所需的營養(yǎng)。