代餐減重效果好嗎？

女，31歲 2018-09-12 20:40

病情描述:

減肥減了半年，因為自制力不太好，總是半途而廢，有人建議我使用代餐減重，這種方法效果好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 20:58

代餐減重效果確實不錯，如果生活作息不正常、或自制能力不好的人，可以考慮吃代餐減重，一份代餐約300~400大卡，建議一天最多只能代替2餐，否則攝取熱量會過少，營養(yǎng)也不均衡。

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