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一周怎么吃能瘦

女，19歲 2018-09-08 21:12

病情描述:

這個假期我在家吃的太好胖起來了，但是還有一周就開學(xué)了，想問有沒有什么吃法是一周就能瘦下去的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 21:57

主要以蔬菜為主，瘦身見效快。星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜。星期二：胡蘿卜濃湯。星期三：西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿卜湯。星期四：高膳食纖維的玉米。星期五：吃的還是差不多，加上慢跑星期六：適量增加食物。星期日：稱體重的日子。

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