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能把饅頭當主食嗎？
病情描述:
我開始減肥后，就基本不吃主食了，結果朋友說減肥期間還是要吃些煮熟的，可以把饅頭當主食吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 21:48
    可以把饅頭當成主食，饅頭當中有碳水化合物，也就是糖類，很容易被機體吸收消化，也能夠氧化，給人體提供能量，饅頭屬于是面食，可以促進胃腸道消化吸收，也能夠保護消化系統(tǒng)。在減肥期間應該嚴格控制好飲食量，不能夠一次性吃太飽，尤其是晚上，可以維持七分飽為宜，適當運動。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 22:00
    減肥期間是可以把饅頭當做主食吃的，因為饅頭的熱量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身體吸收后，多余的淀粉才會發(fā)生轉換的，所以就減肥方法來說，主食吃饅頭更好一些。
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