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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥餐是如何搭配的？
病情描述:
我想通過飲食減肥，一日三餐如何搭配才能讓我邊吃邊瘦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 22:34
    好好把握三餐的飲食也能起到瘦身的作用。比如早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆；午餐：揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆；晚餐：日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份；米飯、蕎麥面能提供身體必須能量；青菜、紫菜富含纖維，能潤腸通便；西紅柿、橘子富含維生素，能促進消化吸收，防止脂肪堆積。
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