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減肥期間是必須要吃晚餐的，如果減肥期間沒吃晚餐，沒有養(yǎng)分足以讓身體分泌能修復(fù)受傷細胞、并幫助肌肉增生的成長荷爾蒙，身體就無法進行修補，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此，為了補充養(yǎng)分，就算只有400卡，吃點晚餐還是很重要的。