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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能飽腹又不至于發(fā)胖呢？
病情描述:
我想控制一下自己的飲食，怎么做到能吃飽又不至于發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 20:32
    應(yīng)該多吃水果和蔬菜，讓你的肚子飽飽，又能不攝入過(guò)多的脂肪和熱量；其實(shí)水果粗糧飯是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。周末的時(shí)候在家里自己做。胡蘿卜、玉米、青蔥、米飯等，用橄欖油清炒便可以，食物纖維和熱量都足夠，口感還超好。嘗試一下，你一定會(huì)喜歡上這種美食。
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