蔬果怎么吃能減肥

女，30歲 2018-09-09 20:50

病情描述:

都說蔬菜水果有助于減肥，到底要怎么吃才會(huì)有效果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-09 21:39

蔬果的確有助于減肥去脂，建議午餐及晚餐前1~2小時(shí)進(jìn)食一份低糖水果或蔬菜，如：蘋果、香蕉、黃瓜、番茄、玉米、胡蘿卜、紅黃辣椒等，約100克。切記：飯后不吃水果。

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