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早餐吃雞蛋加牛奶好嗎？
病情描述:
我早上比較忙的時候，一般就只吃一個雞蛋加一杯牛奶，早餐吃雞蛋加牛奶對身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-07 20:32
    早餐吃雞蛋加牛奶非常有營養(yǎng)。多項研究表明，維生素D可促進人體對鈣質(zhì)的吸收，進而改善骨骼和心臟健康。雞蛋（特別是蛋黃）含有維生素D，與富含鈣質(zhì)的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于營養(yǎng)素吸收。所以，雞蛋加牛奶是最好的營養(yǎng)早餐。
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