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經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法也不少，比如經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個(gè)；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個(gè)蘋果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。黃瓜雞蛋減肥法：早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。