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想減肥瘦身的人可以吃土豆，土豆能降低體內(nèi)的脂肪和熱量，認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。