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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么能起到保健瘦身的效果呢？
病情描述:
日常生活中吃那些食物能夠起到很好的保健瘦身效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 20:51
    可以選擇吃雞蛋和小米粥等食物。早餐：茶蛋1個、米粥1碗;午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩);晚餐：香蕉。主打瘦身菜：韭菜，韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和維生素等N種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養(yǎng)及多余的脂肪。
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