經(jīng)常不吃主食好嗎？

女，32歲 2018-09-06 21:42

病情描述:

為了減肥，我好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有吃過(guò)主食了，經(jīng)常不吃主食好不好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:54

建議多吃一些加燕麥、糙米等食材的主食，不要不吃主食。最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究指出，少吃主食的減肥效果很難長(zhǎng)期維持，而且因?yàn)槿狈μ妓衔?，容易?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)能量不足，出現(xiàn)記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應(yīng)。

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