減肥期間吃什么比較好？

女，24歲 2018-09-12 18:48

病情描述:

我現(xiàn)在正在減肥，但是我每天都不知道吃些什么，在這個階段吃什么會比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 19:40

可以做一點玉米烙吃。玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的，玉米中含有的核黃素等高營養(yǎng)物質(zhì)。玉米剝好裝入碗里淋上少許蔬菜油攪拌均勻。加入少許生粉攪拌均勻。鍋放適量牛油。把攪拌好的玉米倒入開始煎。煎至水份收干。

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