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怎么喝牛奶是最健康的呢？
病情描述:
我想通過喝牛奶來補鈣，怎么喝牛奶才是最健康的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 21:51
    喝牛奶的時候要注意，切勿直接大口飲用，要咀嚼式飲用或用湯匙小口品嘗，大口飲用時，牛奶會與胃酸直接接觸形成酸性蛋白質(zhì)凝塊，可能會對腸胃虛弱的人造成腹瀉和腹脹。慢慢咀嚼會有利于唾液與牛奶進行中和，幫助人體對營養(yǎng)的消化和吸收。
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