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香蕉搭配什么減肥效果好？
病情描述:
香蕉有潤腸通便的作用，我想吃香蕉減肥，香蕉和什么搭配的吃減肥效果才能更好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 20:16
    香蕉最好搭配豆?jié){、酸奶一起吃，減肥效果更好。豆?jié){含有蛋白質(zhì)、大豆異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失衡，而香蕉含大量食物纖維和維生素E，能分解大豆蛋白，并促進代謝。早餐時喝1杯香蕉豆?jié){，飽足感滿點且營養(yǎng)豐富。也可以喝酸奶配香蕉喲！
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